GOATS BALANCING ON A FLEXIBLE STEEL RIBBON.

身體的平衡能力則被認為是行為體能或運動適能的一部份

一般來說 平衡的感覺與能力是人體在重力場中

保持身體姿勢所必備的能力

如何在家也可以簡單加強平衡感和下肢肌力？

1.單腳站立練平衡

2.變換重心增反應

3.原地踏步訓肌力

謝謝大自然給的啓發

原來平衡感也可以這樣訓練...